problem z

Hej! Mam problem, jutro wypada mi dzień treningowy, ale niestety mam dosyć uciążliwe domsy ("zakwasy"). Ćwiczenia, które mam w planie poniekąd również angażują partie, które odczuwam po poprzednim treningu (jak już mówiłam, ćwiczę fbw). Co w takiej sytuacji robić? Odpuścić trening? Czy dobrze się rozgrzać i nie przejmować się nimi? Pozdrawiam ;)

Cześć, trenuję od jakiegoś czasu i mam następujący problem, otóż robię 12 dokładnych podciągnięć na drążku i 15 muscle upów przy wadze 80kg. Czy to nie powinno być odwrotnie ? Ogólnie najtrudniej mi jest podciągnąć się od oczu do brody ten moment jest najcięższy bo jakbym go wzmocnił to zrobię z 25 powtórzeń podciągania. Czy znacie jakieś [...]

Witam, mam problem odnośnie Bcaa xtra smak cytrynowy, jest tak kwaśny że nie da sie wypić nawet gdy wymieszam 10g w lirze wody. Macie jakiś sposób na to z czym to pić, lub jak inaczej to spożywać ? nie chciałbym żeby mi to leżało w półce teraz, nie po to to kupiłem.

Czy ktos mial z tym problem? Jesli tak to jak wam udalo sie to wyleczyc, moglbyscie napisac co stosowaliscie? Z gory dziekuje.

Witam, mam problem z budowaniem mięśni. Regularnie ćwiczę już 4 miesiące i mięśnie nie chcą rosnąć. Jeśli lekko przytyję to nie idzie to w mięśnia, tylko w lekki tłuszczyk na brzuchu. Informuję, że mam wielkie problemy z przybraniem na wadze i jestem osobą o budowie ektomorficznej. Co mam zrobić żeby mięśnie rosły a nie odłożyło się tylko w fałdkę [...]

czesc , caly czas chodzi mi po glowie taki problem , czy biorac antybiotyk ( nie na przeziebienie ani nic takiego) czy moge rownoczesnie zaczac cykl mety ?? za wszystkie odpowiedzi z gory dziekuje

Witam mam do was ogromną prosbe; otóz dzis przychodzi do mnie zamwiona ławka i mam problem ; nie wiem co mam zrobić gdy kurier przywiezie paczke. Jakie czynnnosic mam wykonać może np. Otworzyć ja i przy nim sprawdzić czy sąwszystkie częsci hmmm ?? Prosze o jak najszybsze porady Thx za odp i pozdro

witam, planuje kupić sobie kolorowe soczewki na oczka (FOCUS SOFTCOLORS- aqua). Problem w tym że moje naturalne tęczówki są czarne jak węgle :p... czy na takim oku soczewka będzie widoczna??? pozdr

hej. Ciągle mam problem z wydostaniem spod warstwy tłuszczyku mięśni brzucha. Co dziennie robię brzuszki, ale nic to nie daje. Czy powinienem oprócz zwykłych ćwiczeń na siłowni, dodać np. 1 dzień samych aerobów? Czy nie zjedzie mi masa mięśniowa od tego? Słyszałem że przy aerobach chudnie się , a ja chcę schudnąć tylko w 1 miejscu, reszta ciała [...]

Witam mam problem potrzebuje mega szybkiego odnowienia , w jeden dzien bedę miał koło 6-5 razy około 2 min odcinków. Bede mial miedzy nimi około 30-45 min przerwy i moje pytanie jakie odzywki sa dobre na odnowienie zeby byc jak najmniej zmeczony i co moge wiecej zrobic w tym celu zeby miec jak najwiecej sił na kazdy z tych odcinkow ? Cena nie gra [...]

co się dzieje od wczeraj z działem K** ? cały czas wywala sytrone i pojawia się komunikat... Problem z otwarciem strony. Aby ułatwić nam pracę prosimy skopiować link z paska nawigacji przegl±darki i przesłać informację do administratora email / tel. 503-187-106

Mam pewien problem z liczeniem kalorii oraz składników odżywczych w posiłkach. Mianowicie nie wiem jak liczyć potrawy które je cała rodzinka ;). Dla przykładu bede jutro na obiad gotował spaghetti z sosem bolognesse. Wiadomo dla 3 osób ugotuje sie tego więcej niz dla jednej. Używam kalkulatora PoTreningu.pl i nie wiem jak sie za to zabrać.

Witam wszystkich i odrazu przechodze do konkretów.Mój problem wiąże się z bardzo wyczerpanym systemem nerwowym.Przez pare lat byłem poddawany ciągłemu stresu i obecnie czuje się bardzo NIE FAJNIE :( Prosze o udzielenie mi informacji co do diety i sposobu trybu zycia abym się wkońcu poczuł tak jak kiedyś.Wszystkim dziękuje z góry i pozdrawiam.

Siemanko mam pytanko .Koles wlasnie skonczyl cyklona z omy i deki teraz ma zamiar zrobic odblok ale tu pojawia sie pewien problem a mianowicie zaczol przyjmowac leki przeciw depresyjne ktore powoduje podwyzszona prolaktyne i tu moje pytanie czy moze i czy wogole jest sens robic odblok i czy moze polaczyc clomid z innymi lekami.Pozdro.

Witam mam taki problem niemam zaduzo kasy i zastanawiam sie czy sie opłaca OXYGEN Naturalna Serwatka co otym myslicie niech pisze tylko ten co stosował

No właśnie mam taki problem i nie wiem czy to przez złą dietę czy przez co ale prosze o jakieś suple albo trening

Witam ma 19 lat wzrost 192cm waga 84kg Mam problem a mianowicie przyspieszenie chcialem sobie je poprawic i ulozylem taki trening . rozgrzewka rozciaganie 15 min 1. Skip A, B, C, polskip A, Wieloskoki. odcinek 30m 2. Sprinty z miejsca i z nabiegu Odcinek 10m Do tego dochodzi silownia i co drugi dzien rozciaganie porzadne 30min MOZe byc .? co tu [...]

Witam, zwracam sie z prośbą do Was o zasugerowanie termospalacza, chce sie mocno zredukowac (ok 8kg). Jest to moja pierwsza redukcja, lat mam 16 Probowalem Venoma Hyperdrive 3.0(500mg) ale wziolem 3 capsy, oglonie czułem sie barzdo dobrze- zero sidów ale pojawil sie mały problem z erekcja

Cześć, mam problem, otóż już raz zaczynałem tutaj temat. Zacząłem troche lepiej się odżywiać, biegać. Efekty; 2kg w około 8-9 dni. A teraz (miałem uro więc ciasta itp.) no jak na złość przytyłem 2kg. O co chodzi? co robie źle? to jest ten efekt jojo? jak uniknąć? chce być chudy! Aktualnie waże 90kg i mam 180cm wzrostu, 15 lat. Może jakieś odżywki?

chciałem wrócić na siłownie po około 3 miesiącach przerwy. jaki teraz dać plan ? potrzebuje na jutro. jest troche problem, poniewać moge chodzić na siłownie dopiero koło 18, a czwartek,piątek,sobota mam prakty i wracam po 18. Ale dla chcącego nic trudnego i dam rade :). chciałem teraz "rozruszać mięśnie" i za miesiąc wrzucić plan siłowy. :-)